girl cool

منتدى لاحلى الصبايا و للبنات و بس سارعوا بالتسجيل
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» الدموع من اين تاتي؟؟؟؟
الأربعاء أكتوبر 16, 2013 8:45 pm من طرف خولة

» هاي بنوتات
الأربعاء أكتوبر 16, 2013 8:45 pm من طرف خولة

» شوفوا هذه الصورة
الخميس سبتمبر 26, 2013 9:26 pm من طرف خولة

» قصة معروفة لازم ترد
الخميس سبتمبر 26, 2013 9:20 pm من طرف خولة

» موبايلات بنوتية روعة
الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 10:09 pm من طرف خولة

» شعر رووووووووووووعة
الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 10:08 pm من طرف خولة

» عدنا الى المدرسة من جديد
الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 9:21 pm من طرف خولة

» بنآآآآت ،، وين بتروحوو
الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 9:18 pm من طرف خولة

» تكريم البنوتة العزيزة §sousou§
الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 12:40 pm من طرف خولة

المواضيع الأخيرة
» الدموع من اين تاتي؟؟؟؟
الأربعاء أكتوبر 16, 2013 8:45 pm من طرف خولة

» هاي بنوتات
الأربعاء أكتوبر 16, 2013 8:45 pm من طرف خولة

» شوفوا هذه الصورة
الخميس سبتمبر 26, 2013 9:26 pm من طرف خولة

» قصة معروفة لازم ترد
الخميس سبتمبر 26, 2013 9:20 pm من طرف خولة

» موبايلات بنوتية روعة
الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 10:09 pm من طرف خولة

» شعر رووووووووووووعة
الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 10:08 pm من طرف خولة

» عدنا الى المدرسة من جديد
الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 9:21 pm من طرف خولة

» بنآآآآت ،، وين بتروحوو
الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 9:18 pm من طرف خولة

» تكريم البنوتة العزيزة §sousou§
الثلاثاء سبتمبر 24, 2013 12:40 pm من طرف خولة

نوفمبر 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
اليوميةاليومية
نوفمبر 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 من جسم سمين الى جسم عارضة ازياء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خولة
مديرة و منشاة المنتدى
مديرة و منشاة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 180
تاريخ التسجيل : 12/07/2013
العمر : 16

مُساهمةموضوع: من جسم سمين الى جسم عارضة ازياء   الخميس يوليو 25, 2013 4:05 pm


هذا
الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولا تعب وكما نوهت سابقا أنكي
تستطيعي خسارة الوزن الزائد في بدنك وتكوني رشيقه وبصحة ممتازة وقبل الحل
أقول لكي كلمات أجعليها دائما امامك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ
إلى كل أخت كريمه((أجعلي هذه الكلمات في أذنك للأبد))
1ـ الله وحده الشافي والقادر على كل شيء والاطباء والناس مجرد أسباب.
2ـ الارادة القوية تصنع المعجزات.
3ـ ليس من الضرور أن يكون الرجيم قاسي.
4ـ كل ما أكل أكتر كل ما خسيت أكتر.
5ـ التخسيس والرجيم ليس معناه الحرمان.
6ــ الفن في الرجيم هو تقسيم الاكل.
7ـ الرجيم لابد أن لا يخلوا من الدهون ولا الزيوت ولكن بكميات متوسطة.
8ـ لا تستخفي بسهولة الرجيم الذي سوف تراينه ولا بالكلمات البسيطه.
9ـ انت جربتي كل حاجة جربي ده ومش هتخسر.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ
والان نبدأ الرجيم بسم الله


قال تعالى((يا ايها الانسان ماغرك بربك الكريم الذي خلقك فسواك فعدلك))
1ـ عندما تكوني واقفه أو ماشيه أو جالسه قومي بشفط البطن((ممكن استخدام حزام مؤقتا للتعود))

2ـ عدم الاتكاء عند الجلوس




3ـ فرد الظهر في المشي والجلوس أو الوقوف.(( ولا تكتمي نفسك)).
((عندما تقومي بالثلاث نقاط السابقة تكوني قد خسرت من وزنك 30% أي ثلث وزنك))
ملحوظه:
للتدريب على هذه الفقرات أذهبي الى أحد جدران المنزل وضعي كعبك عند الجدار
وافردي جسمك على الجدار ويكون ظهرك على الجدار،،،،وهذا التمرين أيضا مفيد
لقصار القامة لانه بعد فترة من الوقت سيزداد طولك على الاقل 3سنتيمتر.

4ــ قومي من على الطعام وانت تشتهينه ولا تقربي الطعام حتى تشتهينه.
((هذه المقولة عند تنفيذها تفقد 20% من وزنك وهي مقولة علي بن أبي طالب رضي الله عنه))




5ـ لا تأكلي وانتي تشاهدي التلفاز.
ملحوظه: لانكي لو قمتي بهذا العمل جميع مراكز الشبع لاتعمل عند مشاهدة التلفاز فلا تحسين بالشبع أو انكي قد أكلتي أساسا.




أشربي الماء بكمية كبيرة جدا ومن قال لكي أن الماء سبب في ظهرو الكرش فقد
كذب ورب الكعبه.ويكفيكي قول الله تعالى{وجعلنا من الماء كل شيء حي}
((يجب عليكي أن تشربي:




اـ كأس من الماء قبل الاكل ب-كاس من الماء في وسط الاكل ج- كاس من الماء في نهاية الاكل.
ملحوظه: لان الماء يقوم بضعف العصارة المعدية وسيجعل الاكل لفترة طويلة في المعدة وسيجعلكي تشعرين بالشبع.

7ـ عند الوقوف في المطبخ أو الوقوف لانجاز عمل ما؟لابد أن تكون رجل في الامام ورجل في الخلف.
ملوحظه:
هذه الوقفه تعمل على تخفيف الضغط على العمود الفقري وسبب رئيسي لعدم ظهور
الكرش،،،لانه عندما يكون القدمان جانب بعضهم عند الوقوف يكون سبب في ظهور
الكرش لان الكرش يظهر لكي يفعل اتزان في الجسم.


8ـ لابد من استخدام السلم ولا للمصاعد((ونحن امة نشاط وكان الرسول يعمل بيده ويكفينا كسل))




9ـ((إرتداء الحذاء ذو الكعب العالي سبب رئيسي في زيادة وزن الارداف بشكل بشع وسبب في تقوص الظهر))
ملحوظه: أن كان لابد من ارتدائه فلابد من شفط البطن أثناء المشي بالكعب العالي.



10ـ يا مرحب للموز والخيار ولا لقطعة جبن صغيره وأن كان لابد من الجبن فليس في كل وقت ولا كل يوم.
((الموز
غذاء المخ وسبب رئيسي في زيادة نسبة الذكاء مع العسل ولان السعرات الحراري
التي توجد في الموز والخيار أقل بكثير من قطعة الجبن))ومن قال ان الموز
يعمل على السمنة فقد أخطأ.



11ـ
قمة الشفاء من السمنة ان تعرضي نفسكي على الخلاء قبل ان تنامي ((لان الجسم
عند النوم يقوم على أعادة البناء فيأخذ من البطن الخزون فيها ويبدأ
بتوزيعه على الجسم فيبدأ الجسم بالسمنه فلابد من تنفيذ هذه الوصيه))

12ـ من الممكن ان تتعشي باللحم وبجميع انواعه وأن تأكلي اللحم في أي وقت لان اللحم لا يرفع الوزن ابدا كما يتخيل الناس.
ملحوظة:
لا تأكلي اللحم وهي مقليه((اسكلوب أو بنيه)) وهذا ليس للرجيم فقط بل
لاصحاب الضغط وللناس العاديين لانه يقوم على تضيق الشرايين.



13ـ الرز أهون من رغيف خبز.فممكن ان تاكلي ارز وحاولي الابتعاد عن الخبز
((لان الرز يهضم في المعده والخبز ينزل الى المعده وهو مهضوم اساسا))

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hadjer hadjoura
مديرة و منشاة المنتدى
مديرة و منشاة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 260
تاريخ التسجيل : 14/06/2013
العمر : 17
الموقع : setif

مُساهمةموضوع: رد: من جسم سمين الى جسم عارضة ازياء   الجمعة يوليو 26, 2013 3:58 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rita.forumalgerie.net
خولة
مديرة و منشاة المنتدى
مديرة و منشاة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 180
تاريخ التسجيل : 12/07/2013
العمر : 16

مُساهمةموضوع: رد: من جسم سمين الى جسم عارضة ازياء   الجمعة يوليو 26, 2013 4:52 pm

الله يباركك فيكي ع اللردد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hadjer hadjoura
مديرة و منشاة المنتدى
مديرة و منشاة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 260
تاريخ التسجيل : 14/06/2013
العمر : 17
الموقع : setif

مُساهمةموضوع: رد: من جسم سمين الى جسم عارضة ازياء   السبت يوليو 27, 2013 1:08 am

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rita.forumalgerie.net
خولة
مديرة و منشاة المنتدى
مديرة و منشاة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 180
تاريخ التسجيل : 12/07/2013
العمر : 16

مُساهمةموضوع: رد: من جسم سمين الى جسم عارضة ازياء   الجمعة أغسطس 09, 2013 11:32 pm

الله يخليكي بعافية What a Face What a Face 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
من جسم سمين الى جسم عارضة ازياء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
girl cool :: الفئة الرابعة :: منتدى الصحة-
انتقل الى: